El Ayuntamiento de Boal pone a disposición del visitante doce sendas en las que podrá disfrutar de vistas panorámicas sobre la rasa costera, el embalse de Doiras o los valles de Armal o Froseira, rutas que combinan la visita de poblados prehistóricos, pueblos pintorescos y singulares de montaña, bosques autóctonos, de ribera y arroyos en los que aún se rastrea la explotación aurífera de época romana.

Rutas Largas:

• Ruta de Froseira, Cova del Demo y Pico del Cuco. PR AS 200
• Ruta de Penouta- PR AS 250
• Ruta de Los Castros. PR AS 249
• Ruta Viesgo de los Miradores del Navia PR AS 299
• Ruta de "Boal y alrededores"

Senderos Locales:

• Ruta de "A pena del Mesón"
• Ruta "d´os molíos, cortíos y calieiros"
• Ruta de "Boal y alrededores" (haciendo la mitad)
• Ruta Froseira y Cova del Demo
• Ruta de Froseira y Embalse de Doiras
• Ruta al Castro de Pendia desde La Casa de la Apicultura
• Ruta al Castro de Pendia desde Boal
• Ruta de Boal al alto de Penouta